25.1.15 健康

こんにちは、皆様に健康と美をお届けするBARBER MORITAブログです。

…すみません、そんなブログじゃないです。

ただ私が書きたいときに書きたいことを書き殴るブログです。

そんなブログをいつも見ていただいてありがとうございます。感謝してます！

（「感謝してます。」という言葉はすごく高い波動が出る言葉だそうなので、ぜひお使いください。）

…

今日は定休日で、とくにやることが無かったので（やらなければならない事はあります）

どれだけ寝れるかチャレンジをしてました。

8時ごろ一度起床し、お菓子を食べてまた就寝、12時ごろ目覚めてホットケーキを作って食べ、少し買い出しに行き、帰ってきてからまた寝ました。

今日のトータルで14時間ぐらいは寝てます。よく寝れました、まだ若いです（18歳なので…。照）

ただ、いっぱい寝たわりにはあんまりスッキリしないなぁと思いつつ、モヤモヤしながら YouTubeで動画を観たりしてたんですけど

ふと出てきた動画で「やる気が出ないのは、睡眠不足と運動不足が原因です」って言ってまして、

睡眠不足は解消したはずなので、スッキリしないのは運動不足か…！と思い、この頃サボっていたヨガをやってみました。

すると、なんということでしょう。

元気になりました！！

（嘘みたいなんですけど本当にスッキリしました。）

…

ちなみにヨガはこちらの

Amazonプライム・ビデオの「楽しみながら、誰でもできるポジティブヨガ–基本ポーズ編」を観ながらやりました。

ヨガの動画って、基本ポーズと言いつつ「無理やろ！」っていうポーズが多過ぎて観るのをやめてしまうのですが、

こちらの動画は、ちゃんと誰でもできる感じになってるのでおすすめです。

やり終えた後、「なんかスッキリ…❤︎」ってなると思うので運動不足の方、激しい運動が苦手な方ぜひどうぞ。

寒い時期は身体が硬くなりがちですから、ちゃんと意識して動かしていかないといけませんね。

というわけで、

今年は心と身体の健康第一でやっていこうと思いますので、

皆様も健康第一、自分ファーストで、やっていきましょう！

では、また。