10.14 筋トレ

私ごとですが、

昨日から筋トレをはじめました。

主にスクワットとダンベル運動なのですが、

筋トレを始めたからか、体の動きがいつもより快調でした。

顔剃りの時 腰を落とした体勢になることが多くてツラいなぁと最近思っていたのですが、

今日は 気にならずにできたので、

これは間違いなく筋トレ効果！って感じです。

筋肉が一日でつくわけもないのですが、

体に負荷をかけることによって、なにかしらの反応が起こっているようです。

筋トレ大事ですね。

運動の秋ですので、がんばっていきたいとおもいます。

では、また。